TURMIXRA FEL!

SMOOTHIE RECEPTEK 2.RÉSZ

A nagy hőségben a sok mozgás mellett elfáradhatunk és kiizzadhatunk. Most pár nagyon finom hűsítő smoothie (gyümölcsturmix) receptet osztok meg veletek, amivel energiát nyerhettek, lehűthetitek magatokat vele a strandon vagy akár otthon és még nagyon egészséges, vitamindús italt is vehettek magatokhoz!

EPRES-NARANCSOS SMOOTHIE

- 1 pohár joghurt

- 1 darabokra vágott narancs (meghámozott, magtalanított)

- egy csésze félbevágott eper

- 1 kanál méz

- félpohár tej

- 1/4 csésze vagy pohár mogyoró vagy mandula (Ez nem fontos)

MANDARINOS-JOGHURTOS SMOOTHIE

- 1 pohár joghurt

- ízlés szerint 1 vagy 2 felvágott mandarin (meghámozott, magtalanított)

- 1 ek. méz

- 0.2 dl citromlé

- fél tk. őrölt fahéj

ŐSZIBARACKOS-ANANÁSZOS SMOOTHIE

- 1 csésze kockára vágott, kimagozott őszibarack

-  fél csésze cukorszirup

- 1 pohár víz

- pár jégkocka

- 1 csésze kockára vágott ananász

- 1 teáskanál reszelt gyömbér

Köszönöm, hogy elolvastad! Kövess Instán is! @ancsika97