Fogyni akaróknak ez egy tökéletes menü egy napra. Nem számoltam,
nem írtam recepteket, de a lényeg benne van. Remélem segítettem vele! Ha többet
szeretnétek, vagy a segítségemet kéritek, nyugodtan írjatok Instagramon!
Reggeli: tea vagy kávé, zabkása gyümölcsökkel vagy joghurt
többféle egészséges müzlivel és gyümölcsökkel
Tízórai: 1 db főtt tojás, 1 fél paradicsom, kefir,
puffasztott rizs vagy teljes kiőrlésű kenyérszelet
Ebéd: fokhagymakrém leves, főtt brokkoli, rántott csirkemell
vagy bármi húsféle, hasábburgonya vagy simán burgonya és ez lecsóval nyakon
öntve isteni
Uzsonna: Pár darab keksz, citromfű tea esetleg belefér egy
gombóc fagyi
Vacsora: lazac, rizs, esetleg levezetőnek finom édesség,
amiben nincs cukor (étcsokoládé vagy cukrozatlan /édesítőszerrel édesített/
puding)
A szöveget nem másoltam, én írtam.
Kövessetek Instagramon is: @ancsika97
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.