Egészséges szeretnél maradni? Nem tudod mit és mennyi ételt, italt kell elfogyasztanod egy nap kötelezően? Kutatásaim alapján leírom számodra ezeket mind!
- Napi 1 dl bor, max 2 dl. Miért? A bor jót tesz a szervezetnek, főleg a vérnek.
- Napi 2 db banán. Hogy miért? A banánban sok a vitamin.
- Napi 2 dl sör. Segít a vesék tisztításában. (Azaz kevesebb lesz az esélye a vesekő kialakulásának)
- Hetente legalább egyszer egyél halat!
- Napi 1 gerezd fokhagyma. Jót tesz a vérnek, értágító, megöli a bélférgeket a belekben.
- Napi 1 csésze kávé. Rákbetegség kockázatát csökkenti.
- Napi 5 dl tej. Csontok egészsége miatt kell.
- Napi 2 l víz legalább. Legyél hidratált, mert különben minden betegség megtalál.
- Napi 2 dl gyümölcslé
- Teljeskiőrlésű péksüteményekre cseréld ki a BL55-tel (búzaliszttel) készült finomságokat!
- Gyümölcsök, zöldségek!!!
Egészségedre!
Köszönöm, hogy elolvastad! Kövess Instagramom is! @amcsika97
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Megjegyzés: Megjegyzéseket csak a blog tagjai írhatnak a blogba.